fc2ブログ

ロコモシンドローム

ロコモ(ティブ)シンドローム
ご存知ですか?
加齢や生活習慣などから足腰が衰え
将来要介護になる危険性を持つ人・・・・・
40代から予備軍が増加する傾向にあるそうで
特に女性ホルモンが減少する女性に多いらしい・・・・

簡単なテストがあって
40Cmぐらいの椅子に座り
胸の所で交差して腕を組み
片足をあげて膝から下をのばしている体勢から
勢いをつけずにすっと立ち上がれるかどうか

立ち上がれなかったり
よろけたりする人は危ないらしい

 私できないかも・・・・
 運動神経鈍いし、肩が痛いから腕を組むことだってできないし・・・・
 簡単やろそんなこと

 できひん

maririn父挑戦するも立ち上がることできず、あえなく沈没 
一方、すーっと難なく立ち上がったmaririnhaha

 君ができて僕ができひん、おかしいやん
 私の方が足腰が丈夫ってことか
 なら、将来君に介護してもらうからええわ
 どうせブログネタやろ
 

maririn父はできませんでした
ロコモシンドロームです
皆さんはいかがですか
よろけず立つことできますか

P1150017.jpg 

P1150020.jpg

P1150012.jpg

P1150013さっと

P1150019若いから

ランキングに参加しています
ブログをお持ちでない方もポチしていただけるとうれしいです
にほんブログ村 犬ブログ ヨークシャーテリアへ


  こちらもお願いできれば
FC2 Blog Rankingimage194.gif

休日のためコメ欄クローズです